汕尾日报讯 （记者 林卓鑫） 近日，陆丰市玉燕中学初中部为全体内宿男生、女生分别举办以“走进玉燕，走近幸福”为主题的心理健康专题讲座，助力学生更好适应校园生活、提升心理调适能力。

讲座伊始，陆丰市教师发展中心心理健康教育教研员结合该校办学特色与育人理念，介绍优质教育资源，鼓励学生珍惜时光、发掘潜力。在核心环节，她围绕内宿生成长关键议题展开讲解，在“自我认知与自我关爱”上，提出“爱自己是终身浪漫的开始”，并通过实际案例引导学生建立积极自我对话；针对“情绪管理”“人际关系”等常见问题，她分享了深呼吸、运动、培养幽默感、倾诉、专念练习、写作等“调节情绪八正法”，以及颜施（微笑）、身施（行动）、眼施（观察美好）、言施（积极表达）、心施（感悟幸福）的“积极情绪提升五施法”，为学生提供了实用可操作的方法。

期间，她还借助“小男孩搬石头”的故事，强调“求助是强者的智慧”，引导学生主动向师长、同学求助；同时，她引入斯滕伯格“爱情三角理论”，帮助学生理性区分好感与爱情，树立健康情感观，专注学业与品格养成。

讲座结束后，学生们纷纷表示，通过讲座学会了科学管理情绪，对校园生活与自我成长有了更清晰的规划。